6 أطعمة غنية بالألياف أكثر من التمر يُعد التمر غذاءً حلواً وغنياً بالألياف ؛ إذ تحتوي التمرة الواحدة على نحو 1.6 غرام من الألياف، أي ما ي...

  نوع من الألياف له فوائد مماثلة لأوزيمبك في إنقاص الوزن أصبحت الألياف الغذائية في السنوات القليلة الماضية، بمثابة "البروتين الجديد...