العداءة الألمانية أليسا شميدت جذبت العداءة الألمانية أليسا شميدت الأنظار عبر مواقع التواصل الاجتماعي لجمالها ، خلال مشاركتها في دورة الألع...

  فؤائد صحية للمشي تباعد بينك وبين الاعاقة  كشفت دراسة هي الأولى من نوعها، نشرت نتائجها في مجلة /لانسيت/ البريطانية أن المشي ثلاث مرات أسبو...

  الرياضة المنزلية بسيطة وتعزز اللياقة الجسدية  يعاني البعض من صعوبة الذهاب إلى التمارين الرياضية، وعند ممارسة الرياضة في المنزل نتعمد الابت...

  فوائد الرياضة المسائية  كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية، أن ممارسة التمارين الرياضية في نهاية اليوم "مساء" ...

   أفضل الطرق الرياضية وأنظمة الحمية للتخلص من دهون البطن  يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق الرياضية وأنظمة الحمية للتخلص من الدهون ومحاربة السمن...

  رياضات مناسبة للبنات ومفيدة لشخصياتهم  تتمكن الفتيات من لعب أي رياضة تحبها، غير أن هناك رياضات مناسبة للبنات تعمل على تعزيز الثقة بالنفس و...

نصائح هامة لكيفية الاستفادة من وقت الفراغ للأطفال على اختلاف عُمر كل طفل، تتغير الأمور التي يمكن له أن يستمتع بها، ويحاول الآباء والأمهات اس...

  يجب أن تكون الحركة والنشاط البدني جزءا من الروتين اليومي لكل شخص في العصر الحالي، فما زالت فوائد ممارسة الرياضة قادرة على أن تقي من الأمرا...