قبل اختراع الكهرباء.. البشر كانوا ينامون مرتين في الليلة! قبل اختراع الكهرباء والمصابيح وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، كان البشر يتبعون روتي...

  ليلة بلا أرق ومعدة مرتاحة.. إليك 6 عادات بسيطة قبل النوم يُؤدي تناول الطعام في وقت متأخر إلى اضطراب النوم والتمثيل الغذائي، لكن إدخال تعدي...

  هل تستيقظ بين الـ2 والـ3 فجراً؟.. راجع الطبيب فوراً إذا وجدتَ نفسك تستيقظ بشكل متكرر بين الساعة الثانية والثالثة صباحاً، فربما تكون بحاجة ...

  الموت اثناء النوم  الوفاة أثناء النوم... دراسة مطولة تكشف الأسباب والمخاطر والعلامات المبكرة يعتبر الكثيرون الموت أثناء النوم أمرًا مريحًا...

  رجل لا ينام لمدة عامين  لغز طبي لرجل لم ينم عامين يحير العلماء.. "أشعر كأني بدرع حديدية وعيناي تذوبان" ادعى شاب أنه يعاني من حال...

  التمارين  الرياضية تحسن النوم  علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير كشفت دراسة تحليلية لـ30 تجربة عشوائية محكمة أن ممارسة ال...

  النوم والعمل وروابط خفية  يرتبط العمل اليومي والوظيفة المعتادة التي يقوم بها الشخص بمدى قدرته على النوم الجيد، كما أن النوم الجيد أو السيئ...

  عاغدات مسائية قبل النوم حو النجاح  8 عادات مسائية تمنع تحقيق الثروات وتؤدي للفشل...تجنبوها ما يفعله المرء قبل النوم يؤثر تمامًا على سير ال...

  التعب المستمر يؤثر على القدرة على إكمال الأنشطة اليومية، أو الاعتناء بالنفس أو العائلة، أو الذهاب إلى العمل أو ممارسة الرياضة لأكثر من أسب...

شركة تكنولوجيا عصبية متخصصة في تحسين النوم والأحلام  في تطور يبدو وكأنه من الخيال العلمي، قالت شركة REMspace، وهي شركة مختصة في مجال التكنول...

   أهمية النوم أثناء النهار لساعات قليلة للطفل الرضيع  إن قيلولة الرضع في النهار لا تقل أهمية عن النوم ليلاً، حيث يحتاج الطفل ساعات كافية من...

   فوائد النوم في مواعيد ثابتة مؤثرة على مناعة الجسم يعتبر النوم واحد من أهم العوامل التي تؤثر على صحة وسلامة الجسم؛ لذا تتعدد فوائد النوم ف...