الكرفس يخفض ضغط الدم بآليات طبيعية متعددة يُعد الكرفس من الخضراوات التي لفتت انتباه الباحثين لدورها في خفض ضغط الدم، خاصة عند تناوله بانتظ...

  الكافيين تحت المجهر.. صديق وفي للبشرة أم عدو خفي لم تعد القهوة مجرد طقس صباحي أو جرعة طاقة يومية، بل تحولت إلى محور نقاش علمي متزايد حول ت...

  5 أطعمة مجمدة ينصح بالاحتفاظ بها دائماً في الفريزر قد تبدو الأطعمة المجمدة خياراً سريعاً وسهلاً في المطبخ، لكنها قد تكون أيضاً خياراً صحيا...

  زيت الزيتون يعزز القيمة الغذائية للطعام في القلي والخبز كشفت دراسة حديثة أن استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز في الطهي، خصوصاً عبر القلي ا...

  بين الفوائد والمحاذير.. اعرف تأثيرات مكملات شائعة على القلب تلعب صحة القلب دوراً محورياً في الوقاية من أمراض خطيرة مثل الجلطات والسكتات ال...

  4 أسباب تجعل سلق البطاطا الحلوة خيارًا أفضل صحيًا تُعدّ البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل البيتا كاروتين، الأ...

  كيف تختار الخضروات الأقل في الكربوهيدرات؟ اعرف النصائح عند الحديث عن الكربوهيدرات، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن الخبز أو الأرز أو المعكرونة،...

  مكملات غذائية شائعة قد تضر أكثر مما تنفع.. ما هي؟ يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى المكملات الغذائية بحثًا عن طاقة أفضل، ونوم أعمق، وصحة...

  علمياً.. 5 مصادر لجسيمات البلاستيك الدقيقة بأطعمتك اليومية منها الملح يمكن أن يجد الشخص جسيمات بلاستيكية دقيقة في طعامه، وخاصة المأكولات ا...

  طرق مدهشة لتخزين الرمان لأسابيع وشهور يتوفر الرمان إما كاملاً أو جاهزاً للأكل. يضفي الرمان نكهة حلوة ولوناً وملمساً مميزاً على الكثير من ا...

  ملعقة من "الحبة السوداء" تقي القلب وتحمي من السمنة كشف فريق بحثي من جامعة أوساكا المتروبوليتانية في اليابان أن بذور حبة البركة أ...

هذه الأوقات الأنسب لشرب الماء خلال اليوم... تعرف عليها  لا يختلف اثنان على أهمية الماء لصحة الإنسان، لكن توقيت شربه لا يقلّ أهمية عن كميته أ...

  بماذا يختلف التفاح الأحمر عن الأخضر؟ دائماً ما يقال إن تناول تفاحة يومياً يغنيك عن زيارة الطبيب. ويفضّل البعض التفاح الأحمر، فيما يميل آخر...

  أسرار احتساء شاي القرنفل بعد الوجبات.. يكبح سكر الدم يُعدّ مضغ بعض التوابل كمُنعش للفم بعد تناول وجبة مُعقدة جزءًا من بعض الثقافات في العا...

  مشروبات غازية  مخاطر مضاعفة لتناول مشروب غازي دايت واحد يوميًا تتواصل التحذيرات من المشروبات الغازية، لكنّ دراسة رائدة استمرت 14 عاما كشفت...