مشروبات صحية في الشتاء لتقوية المناعة وحرق الدهون والتدفئة
تشهد البلاد انخفاضاً في درجات الحرارة خلال الفترة الحالية من فصل الشتاء خاصة مع بداية موسم الأزيرق الأشدة برودة في العام.
وتنصح مؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالحرص على تناول 6 مشروبات خلال الأجواء الباردة في فصل الشتاء، وهي:
- شاي القرفة: لعلاج التقلصات وحرق الدهون
- الكركديه: يحتوي على مضادات للأكسدة
- اليانسون: يساعد على تقوية مناعة الجسم
- الشوكولاتة الساخنة: تحسن المزاج وتحمي القلب
- شراب الزنجبيل: يساعد على إنتاج الطاقة والتدفئة
- الليمون الساخن: غني بفيتامين سي
حيث تساعد المشروبات الساخنة على الشعور بالدفء في الطقس البارد، ويفضل الابتعاد عن الكافيين لأنه يسبب جفاف الجسم وفقدان الترطيب اللازم في الشتاء.
ويحتاج الجسم إلى تقوية جهاز المناعة في الشتاء لمحاربة الأمراض المعدية ونزلات البرد والإنفلونزا، لذا يجب الحصول على فيتامين سي ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على ذلك.
إليك بعض المشروبات الصحية الساخنة التي تساعد على تقوية المناعة، والتي يمكن تناولها في الشتاء، وفقًا لموقع "
بواسطة نادية
on
يناير 30, 2023
Rating:
ليست هناك تعليقات