صيحة جديدة على "تيك توك".. هل تناول الجزر بكثرة يغير لون البشرة؟

  

من حين إلى آخر، تظهر صيحات تجميلية على تطبيق "تيك توك"، سواء لتفتيح البشرة أو التخلص من البقع السوداء وغيرها من الأهداف التجميلية.

ومؤخرًا، ظهرت صيحة جديدة تعرف باسم "تسمير الجزر"، ويقول مروجوها إن تناول 3 جزرات يوميًا يسهم في إكساب البشرة سمرة طبيعية، فما مدى صحة هذا الادعاء.

تقول الدكتورة أميرة نصار، أخصائية الصحة العامة والتغذية العلاجية، إن تناول كميات كبيرة من الجزر بانتظام تكسب البشرة لون الجزر، وهو البرتقالي المائل إلى الحمرة.

وأضافت لـ"العين الإخبارية" أن كثرة تناول الجزر لا يعكس أي مشكلة على لون البشرة، بل يعتبر ميزة، وهي إكساب البشرة لونًا مائلًا إلى الأحمر، مع مسحة خفيفة من البرتقالي.

وعن الكمية الواجب تناولها للحصول على هذه الميزة، تقول أخصائية التغذية العلاجية إن الأمر لا يرتبط بمقدار معين، ولكن يجب المداومة على تناول كميات من الجزر يوميًا لاغتنام هذه الميزة.

وأرجعت "نصار" قدرة الجزر على تغيير لون البشرة لاحتوائه على "بيتا كاروتين"، وهي مادة مسؤولة عن إكساب الجزر لونه البرتقالي المميز، وهو عبارة عن "فيتامين أ"، ويتحول في الجسم إلى عناصر عدة.

وأشارت إلى أن الجسم يتحكم في تحويل "بيتا كاروتين" إلى "فيتامين أ" حسب حاجته، ثم يتم تخزين البيتا كاروتين الإضافي في الكبد والأنسجة الدهنية، أو إزالته عبر غدد التعرق في الطبقة الخارجية من الجلد.

وكشف دراسة سابقة عن أن تناول 3 كيلوغرامات من الجزر أسبوعيا، بمعدل 7 جزرات كبيرة يوميا، يسبب تغيرات في لون الجلد، فيما يقول خبراء إن تناول 10 جزرات يوميا لبضعة أسابيع يغير لون الجلد، وفقًا لموقع "كليفلاند كلينك".