خبراء ينصحون: ملعقة عسل صباح كل يوم فى الشتاء تقى من نزلات البرد

ينصح الخبراء بتناول العسل يومياً لما له من أهمية غذائية واخرى وقائية وعلاجية 

 التغذية والعلاج 

العسل يعتبر من أقدم المواد التى استخدمها الإنسان لغرض التغذية والعلاج، وتتدرج فوائد العسل من قدرته على تعزيز الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض، إلى دوره فى تحسين صحة الجلد وتخفيف السعال، وذلك بحسب عدد من الخبراء فى موقع «هيلث».

ومع بداية الشتاء، ينصح الأطباء بالاعتماد على العسل فى مواجهة الكثير من علامات البرد والإنفلونزا، لما له من فوائد وهى كالتالى:

مصدر فعال للطاقة 

- يحتوى العسل على نسب عالية من السكريات مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدرًا فعّالًا للطاقة.

- يحتوى العسل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، بما فى ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وهى جميعها تساهم فى تحسين صحة الجسم.

- يحتوى العسل على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا لتهدئة التهيج والتسريع فى عمليات الشفاء.

يعزز جهاز المناعة 

- تظهر بعض الأبحاث أن تناول العسل يمكن أن يعزز جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قوة فى مقاومة الأمراض والالتهابات، كما يُستخدم العسل كمهدئ طبيعى للحنجرة.

- يعتبر العسل مفيدًا لصحة الجهاز الهضمى، حيث يمكن أن يعمل كمضاد للبكتيريا الضارة فى المعدة والأمعاء.

- يحتوى العسل على مركبات مضادة للأكسدة التى تحمى الخلايا من التلف.

- يمكن استخدام العسل فى العناية بالبشرة، حيث يساعد فى ترطيب الجلد وتهدئة التهيج.