5 نصائح لحماية بشرتك من تأثير هواء المكيف

يجعل التكييف الهواء المحيط بك أكثر جفافًا وهذا له تأثيرات كبيرة على الجلد، وأفضل طريقة لتحسين صحتك العامة و لتجنب ذلك هي اتخاذ تدابير وقائية يومية. يجعل تكييف الهواء البيئة أكثر جفافاً وهذا له تأثيرات كبيرة على الجلد وذلك لأن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة حمضية، ولكن عند تعرضها لبيئات ذات مستويات رطوبة منخفضة، فإنها تصبح قلوية، الأمر الذي يقلل من دفاعات الجلد، وأفضل طريقة لتجنب ذلك هي اتخاذ تدابير وقائية يومية.

في حين أنه لا يمكن الاستغناء عن تكييف الهواء في العديد من المناسبات، فمن المستحسن أن تفعل ما تحتاج إليه للحفاظ على الجلد حتى لا يسبب ضررًا.، ويؤثر تكييف الهواء على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، حيث تظهر التأثيرات الأكثر وضوحًا عند الأشخاص ذوي البشرة الجافة الموجودة مسبقًا أو الأشخاص الذين يميلون إلى البشرة الدهنية، وبشكل عام يسبب تكييف الهواء الجفاف  ،وهذا يمكن أن يغير طبقة الجلد الدهنية التي تظهر بشكل طبيعي، والنتيجة هي الأكزيما والتهيج، وفق موقع "ستيب تو هيلث".

وأفضل طريقة لحماية البشرة من تأثير تكييف الهواء هي الحفاظ على ترطيب جيد للبشرة والجسم، وإليك بعض الطرق لتحقيق ذلك: 

1 – الاستمرار في شرب الماء 

ينصح بشرب 2 لتر من الماء يوميا، عندما تبدأ في استخدام مكيف الهواء، ويجب أن تزيد الكمية التي تشربها، لأن الجلد يفقد الرطوبة باستمرار ومن الضروري استعادتها.

2- استعمل مرطبًا

من الأفكار الجيدة الأخرى لاحتواء تأثيرات تكييف الهواء على الجلد وضع المرطب بانتظام، ويجب أن يكون الملمس خفيفًا ومنعشًا، ومن الجيد وضعه في الثلاجة واستخدامه بعد الاستحمام.

3- الأكل الصحي

تساعد العديد من الأطعمة في تعويض آثار الجفاف الناتجة عن تكييف الهواء،و من الأفضل تناول نظام غذائي مضاد للأكسدة ، يتكون في الغالب من الفواكه والخضروات ، ويُنصح بالتوت والتفاح والجزر والبروكلي والخرشوف والقرنبيط والسبانخ والطماطم، ويوصى أيضًا بالمكسرات ومنتجات الألبان. 

 4-اغسل وجهك ويديك باستمرار

يساعد غسل يديك ووجهك بشكل متكرر على مكافحة آثار تكييف الهواء على الجلد، ما يعزز الترطيب والنظافة، وعندما تكون البشرة نظيفة ومرطبة، فإنها تبدو أكثر صحة وللحماية من الجراثيم ، وتجنب الصابون المعطر، واختر السوائل التي تحتوي على حمض اللاكتيك، كما يوصى باستخدام الصابون المحايد، خاصة للبشرة الحساسة.

5- تجنب التدخين

إذا كنت تبحث عن حماية بشرتك من العوامل العدوانية التي يسببها تكييف الهواء، فإن التدخين يأتي بنتائج عكسية للغاية حيث يحتوي دخان التبغ على سموم تجفف الجلد.

يساعد غسل يديك ووجهك بشكل متكرر على مكافحة آثار تكييف الهواء على الجلد. هذا يعزز الترطيب ويعزز النظافة. عندما تكون البشرة نظيفة ومرطبة، فإنها تبدو أكثر صحة ، وتجنب الصابون المعطر أو صابون التواليت. بدلاً من ذلك، اختر السوائل التي تحتوي على حمض اللاكتيك. هذا يجلب النعومة واللمعان للجلد. كما يوصى بشدة باستخدام الصابون المحايد، خاصة للبشرة الحساسة ، من المهم جدًا معرفة كيفية تجفيف وجهك دون الإضرار ببشرتك، حيث لا يُنصح بفرك وجهك بمنشفة، لأن هذا يضيف عدوانية إضافية. الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو تجفيف وجهك بلمسات خفيفة.